Как стать оптимистом
Кто такой оптимист? Человек, который умеет радоваться, у кого настрой только на лучшее
практически всегда имеет позитивные эмоции. Они смело идут по жизни, преодолевая преграды.
Девиз оптимистов: «Жизнь хороша во всех ее проявлениях!»
Как стать оптимистом? Постарайтесь придерживаться основных полезных правил в жизни, сохраняя
хорошее настроение. Научитесь радоваться каждому дню.
Ищите позитив
Постарайтесь найти положительные стороны в любой даже самой неприятной ситуации, которая уже
произошла, и исправить ничего нельзя. Нужно принять обстоятельства, пережить их и не
возвращаться больше к ним.
Хорошие события, радости и неприятности придают энергию и создают ощущение полноценной
жизни, а склонность к унынию и хандре убивают умение радоваться. Учитесь снимать стресс.
Помните, что любые трудности временные и наступит время, когда они закончатся. Чем меньше вы
на них зацикливаетесь, тем скорее они кончатся.
Учитесь переключаться
Старайтесь не пускать в свою душу зависть, ревность, обиду, злость. Они подрывают
психическое здоровье человека.
Оптимистически настроенный человек тоже испытывает все негативные эмоции, но просто не
тратит на них много сил и энергии. Такой человек быстро восстанавливает психическое
равновесие, потому как не застревает на обидах и злости.
Получив очередной удар судьбы, вспомните о своем любимом занятии. Оно поможет снять
напряжение и восстановить силы. И занимайтесь своим хобби, пока хандра не исчезнет.
Двигайтесь! Оптимист и работа всегда рядом. Физический труд, спорт помогают избавиться от
грустных мыслей и плохого настроения. Лучше выполнять тяжелую работу под веселую музыку или
же если возможно, хорошо бы потанцевать.
Не зацикливайтесь на себе
Человеку свойственно замыкать все на себя, и не считайте что сложности только у вас.
Оглянитесь и не стесняйтесь поговорить о своей проблеме с друзьями, коллегами. Общаясь к
ним, вы поймете, что вы не одиноки.
Поговорив с окружающими о неприятной ситуации, вам станет легче, да и наверняка сможете
получить совет, как другие выходили из подобного положения. А также вспомните и
проанализируйте подобные проблемы друзей, коллег, знакомых.
Если выяснится, что рядом есть человек, у которого еще больше проблем, помогите ему, вам
станет легче и проще преодолеть свою черную полосу, используя ум и фантазию.
Действуйте
Не сдавайтесь перед невзгодами и не опускайте руки – выход найдется, если не сидеть, а
действовать. Чаще переживания и страдания сильно преувеличены и надуманы. Когда начнете
действовать, то ваш мозг сам найдет верный путь и нужное решение.
Общаться с жизнерадостными людьми
Такое общение помогает найти силы действовать, а не лить слезы. Жизнерадостные оптимистично
настроенные люди заражают своей энергией и заставляют подсознательно копировать их поведение
на успешную жизнь. Поэтому будьте больше времени с позитивными людьми и сами не заметите,
как вы становитесь оптимистом. Еще лучше найти себе успешного наставника. Общение с ним вас
многому научит.
Если в вашем окружении нет таких людей, смотрите фильмы с хорошим концом или добрые комедии.
Не сдаваться никогда!
Вот такой девиз выберите себе и придерживайтесь его в жизни при появлении различных преград
и проблем. Принимайте эти трудности как ступеньки к будущему успеху, а все возникающие
невзгоды как проверку на стойкость и выживание.
Не фантазируйте
Часто человек ставит перед собой невыполнимые задачи, переоценивая свои возможности. А, не
достигнув задуманного, человек начинает считать себя неудачником и видеть все в черном
цвете.
Оптимист умеет оценить реальность, и не будет добиваться неразрешимых задач. Смелость,
уверенность и вера в себя – вот неизменные спутники позитивного человека. Часто маленькие
удачи и радости принесут гораздо больше удовольствия, чем самые огромные успехи и
достижения.
Программируйте себя на успех
Нас программируют на протяжении всей жизни начиная с детского сада, школы, родители,
телевизор. И не всегда это положительная жизнелюбивая программа. Часть людей подсознательно
настраивается на негативные установки. Однако есть люди, которые могут настроить себя на
успешную жизнь.
Чтобы стать оптимистом следует убрать источники негативной информации, и по мере возможности
меньше общаться с людьми, настроенными пессимистично. Если избежать этого невозможно, то
нужно придумать для себя положительные аффирмации и произносить их до 50 раз в сутки. Чаще
повторяйте про себя, что вы удачливый, успешный, счастливый человек. Поверьте, это
действует!
В непростой ситуации повторяйте: «Я могу все! Я силен! Я достоин!» и вы станете сильнее хотя
бы чуть-чуть.
200 улыбок
В любой ситуации улыбайтесь не менее 200 раз в день. Улыбка даже себе самой позитивно
настраивает организм на хорошее настроение. Улыбка помогает выработке гормона счастья и
способствует преодолению депрессии.
Поощряйте себя
Даже за самый маленький успех и удачу хвалите себя и поощряйте маленькими подарками.
Настройте себя так, что вы все делаете правильно и хорошо. К своим ошибкам отнеситесь
снисходительно и никогда не занимайтесь самоедством и самобичеванием.
Вот мы и выяснили, как стать оптимистом. Это несложно, надо радоваться жизни, каждой
прожитой минуте. Улыбайтесь и у вас все получится. Удачи вам.