Стать оптимистом можно, если научиться радоваться каждому дню и искать позитив в любой ситуации. Не стоит зацикливаться на проблемах и негативных эмоциях, лучше переключаться на свое любимое занятие или заниматься физической работой. Важно не забывать об окружающих и не стесняться поговорить о своих проблемах с друзьями и коллегами.
# Психология
Статья основана на опыте проведения семинара по работе со страхами у детей и взрослых. Рассматриваются случаи, связанные с ПТСР и проблемами страхов, которые часто предъявляют клиенты. Приводится пример работы с мальчиком, проявляющим боязнь к чужим людям и страх перед цыганами во сне. Родители привели его к психологу, который выяснил, что страх связан с событием, произошедшим в 3 года, когда мальчик остался один дома и услышал громкий голос соседа. Статья описывает, как психолог использовал эту информацию для работы с мальчиком.